Empezá por acá
La Brújula de Sobrecarga
Ocho preguntas para leer en qué estado está tu sistema nervioso ahora mismo. Es gratis, a cambio de tu nombre y tu correo.
No es un diagnóstico. Es una primera coordenada.
Ocho preguntas para reconocer qué está pasando en tu sistema nervioso hoy y saber hacia dónde mirar después.
Abrir la brújula¿Dónde estás hoy?
Aquí te indico 3 caminos, que pueden ayudarte a iniciar tu recorrido. Pero si estás buscando una transformación profunda, te recomiendo continuar por Regulación Viva.
Workshop
Soy neurodivergente, ¿y ahora qué?
Para cuando empezás a reconocerte en el autismo, el TDAH o las altas capacidades, pero todavía no tenés un mapa propio para entender cómo se combinan tus rasgos.
Un recorrido guiado por 40 neuro-rasgos en seis sistemas para dejar de preguntarte si estás exagerando y empezar a observar cómo funcionás realmente.
Empezar a reconocer mi mapaWorkshop
AuDHD: cuando entenderte no alcanza
Para cuando ya reconocés el cruce entre autismo y TDAH, pero seguís sin poder sostener estructura, descanso, estímulo o energía de una manera que te funcione.
Traducís lo que ya sabés de vos en un plan CENTRO concreto, armado sobre una situación real de tu vida.
Construir mi plan CENTROWorkshop
Cuando la adaptación deja de funcionar
Para cuando llevás demasiado tiempo sosteniendo, cumpliendo y monitoreando todo, y tu sistema finalmente empieza a pasar factura.
Un workshop para comprender el burnout autista, el enmascaramiento y el agotamiento, y empezar a construir formas de vivir que no dependan de abandonarte.
Entender por qué ya no puedo seguir igualCuando ya no querés seguir resolviendo tu vida a fuerza de adaptación
Regulación Viva
Seis encuentros grupales en vivo, Workbooks, herramientas personalizables de regulación y una comunidad para sostener el cambio en el tiempo. Además, conservás las grabaciones y los materiales para recorrer el proceso a tu ritmo.
"Me sentí muy cómoda en las sesiones. Tu escucha es total y se ve en tus devoluciones. Gracias!"
¿Preferís recorrerlo 1 a 1, conmigo?
Escribime
El mapa
Seis territorios, un mismo centro
Casi todo lo que te pasa entra en alguno de estos seis territorios. Verlos juntos ayuda a entender por qué hay días que funcionás bien y otros que no.
La experiencia detrás de este mapa
Soy Mariela...
Me formé en Psicología en la Universidad Kennedy y me especialicé en autismo y neurodivergencias. En 2012 me certifiqué en ADOS-2 y ADI-R, hace más de dieciséis años coordino un equipo interdisciplinario y hoy acompaño procesos de identificación tardía.
Creo que a un sistema nervioso no se lo arregla. Se lo acompaña, de a poco y con el tiempo, como quien aprende un idioma que ya hablaba sin saberlo.
Más sobre míTu próximo paso
No necesitás resolver todo hoy.
Necesitás una primera coordenada para entender qué está pasando y decidir cuál es el próximo paso que tiene sentido para vos.
Encontrar mi próxima coordenadaUn lugar para empezar a entenderte
Lo que escribo acá busca ayudarte a ponerle nombre a lo que te pasa y a decidir qué hacer con eso... Para un diagnóstico hace falta una evaluación. Y si ya tenés un profesional que te acompaña, lo que leas acá no ocupa su lugar; podés llevarlo a ese espacio.
Si en este momento estás atravesando algo que te desborda y sentís que corrés riesgo, no tenés que pasarlo en soledad: llamá a los servicios de emergencia de tu país. Desde cualquier lugar del mundo, findahelpline.com te conecta con una línea gratuita y confidencial.